Een bijzondere dag: mijn innerlijke reis met Breathwork

Gisteren was een bijzondere dag. Ik deel mijn ervaring niet om iets aan te bevelen of reclame te maken, maar gewoon omdat ik jullie graag meeneem in mijn persoonlijke reis met LifeSkool. Een onderneming opzetten is sowieso een grote spiegel, maar iets als LifeSkool al helemaal. Misschien omdat het verder gaat dan een bedrijf; het voelt als een purpose, een taak, een reden waarom ik hier ben. Dat klinkt misschien wat heftig, maar het is iets waar ik jarenlang naartoe gegroeid ben. Iets waarvan ik wist dat het er ooit zou komen. Maar voordat dat kon gebeuren, moest er eerst heel wat jaren het één en ander losgemaakt worden.

De muren die we bouwen

Zoiets ontvouwt zich niet als je muren om je heen hebt gebouwd. Muren die we door de jaren heen optrekken om onszelf te beschermen tegen pijn en afwijzing, maar die er tegelijkertijd voor zorgen dat we ons niet meer vrij voelen. Het pure, onschuldige en onbevangen kind in ons raakt verborgen achter deze lagen van bescherming. Maar dat betekent niet dat we gebroken zijn. We zijn alleen vergeten hoe het voelt om echt open en kwetsbaar te zijn.

Emoties horen in beweging te blijven (‘e-motion’). Ze wegdrukken door afleiding, verdoving of verharding houdt niemand lang vol. En om dat te erkennen, dat is niet altijd makkelijk. Daar heb je moed voor nodig. Maar het gebeurt op het moment dat jij er klaar voor bent – en dat is iets wat niemand anders voor jou kan bepalen.

Terug naar mezelf

Ook ik heb me jarenlang verscholen achter muurtjes. Ik deed me voor als de sterke vrouw die alles onder controle had, omdat ik onbewust dacht dat dat goedkeuring zou opleveren. Maar diep van binnen ben ik zacht, gevoelig en intuïtief. Pas toen ik mijn bedrijf verkocht en twee jaar lang schilderde, vond ik weer verbinding met mijn innerlijke kind. Dat proces bracht me terug naar mezelf en liet me opnieuw voelen wat echt is. Sindsdien deel ik niet meer vanuit de behoefte om gezien of gewaardeerd te worden, maar vanuit vreugde en overvloed.

Maar dat betekent niet dat ik er al ben. Het leven is een reis zonder eindstation. Schaduwkanten kunnen nog steeds opspelen, zeker nu ik met LifeSkool bezig ben. Ik wil het proces soms controleren, sneller gaan dan goed voor me is. Omdat ik denk dat mensen graag snel duidelijkheid willen. Maar forceren werkt averechts. Ik heb het vaak genoeg meegemaakt: beslissingen nemen uit angst pakt zelden goed uit.

De micro retreat

En dat brengt me bij gisteren. Een maand geleden ontmoette ik Kasper en Anna van de The Breathwork Masterclass. Zij huren nu met regelmaat een ruimte bij LifeSkool, en het voelde meteen alsof ze er horen. Gisteren nodigden ze ons uit voor een ééndaagse Breathwork micro retreat. Ik ging er zonder verwachtingen in, gewoon om te ervaren. En wat een ervaring was het!

We begonnen de dag met een kleine dosis van de psychedelische truffel. Microdosering versterkt je geest en zintuigen subtiel en helpt om dieper in het moment te zakken. De heilige truffel is volledig legaal in Nederland en is veilig voor gezonde personen. Het hielp mij om met een open en nieuwsgierige houding de ervaring in te stappen.

Daarna werd een speciale ceremoniële cacaomix geserveerd. Cacao is zoveel meer dan alleen een drank; het is een medicijn voor het hart. Deze mix bevat krachtige hersenstimulerende voedingsstoffen die je helpen om dieper in je gevoel te zakken en een staat van verhoogde alertheid en zachtheid te ervaren. Ik voelde meteen hoe het me hielp om aanwezig te zijn in het moment.

Ademhalingswerk en soundscapes

De sessie werd rustig opgebouwd, zonder opgelegde verwachtingen. Geen uitleg over wat er allemaal zou kunnen gebeuren, gewoon een open uitnodiging om te voelen. Kasper speelde prachtige muziek, met de handpan, keyboard en zijn eigen stem, waardoor een diepe ontspanning ontstond. De begeleiders waren liefdevol en aanwezig op een manier die ontroerend was. En de groep… dat had ik nog nooit ervaren. Een ademwerksessie in een groep geeft een enorm gevoel van eenheid. We zijn allemaal mensen, allemaal onderweg, allemaal op zoek naar vrijheid en verbinding.

Wat ademwerk zo bijzonder maakt, is dat je via je adem direct contact maakt met je onderbewuste. Onze ademhaling is een krachtige brug tussen lichaam en geest. Wanneer je bewust en diep ademt, activeer je het parasympathische zenuwstelsel, wat zorgt voor ontspanning en een diepe staat van zijn. In deze toestand kunnen oude emoties en opgeslagen spanningen loskomen zonder dat je ze mentaal hoeft te analyseren. Je komt in een staat waarin je simpelweg bent—zonder ruis, zonder masker, zonder controlemechanismen. Dit is waarom ademwerk zo’n diepe impact kan hebben: het brengt je terug naar je kern, naar puur zijn.

Vertrouwen op het proces

Ik kan nog meer vertellen over ademwerk, maar dat laat ik liever aan de experts over. Wat ik vooral meeneem, is dit: deze dag heeft me weer laten zien dat ik mag vertrouwen op het proces. Dat ik niet hoef te forceren, dat ik in vertrouwen actie mag ondernemen en de tijd mag nemen. Alles komt precies zoals het komen moet, als ik dicht bij mezelf blijf.

Ik ben benieuwd, heb jij ook muren opgebouwd in je leven? En heb je manieren gevonden om ze weer af te breken? Misschien herken je dat gevoel van loslaten en vertrouwen. Mocht dit blog iets bij je losmaken of wil je je verhaal met me willen delen, ik hoor het graag. Samen kunnen we meer bewustwording brengen in de wereld en elkaar helpen herinneren wie we werkelijk zijn.