Therapie: de moed om voor jezelf te kiezen

Therapie en het misverstand

“Therapie” klinkt zo serieus…De letterlijke betekenis van therapie is: “de behandeling van ziekten of de verlichting van symptomen”. Alsof er iets mis is met je… alsof je stuk bent…

Ik denk dat dit ook de reden is dat veel mensen er moeite mee hebben, het een zwaar beladen ding vinden en er liever niet over praten of ermee te koop lopen.
Maar weet je… als mens ben je al goed zoals je bent.

Je bent al goed

Je wordt geboren als pure, gelukkige baby… maar zodra je opgroeit gebeurt er van alles.

Wat het leven met je doet

In je kindertijd, je opvoeding, de band met je ouders en familie, je schooltijd, je sociale omgeving, je werk…
Er zijn een hoop factoren die meespelen die bepalen hoe jij opgroeit en hoe jij wordt als persoon. Je maakt dingen mee — leuke dingen, maar ook nare dingen.
Situaties die een indruk achterlaten: verdriet, pijn, angst, boosheid, schuldgevoelens… Het vormt je. Het conditioneert je.

Beschermingsmechanismen

En door al deze gebeurtenissen raak je jezelf steeds een beetje meer kwijt.
Je gaat jezelf beschermen: je wordt harder, bouwt een muurtje op, wordt onverschillig, gaat in de afweer en misschien raak je wat verbitterd.
Allemaal laagjes, beschermingsmechanismen die ons intelligente brein bedenkt om maar geen pijn, verdriet of angst te hoeven voelen.

Wanneer iets je wakker schudt

En dit gaat heel lang goed. Sommige mensen houden dit een heel leven vol.

Maar soms gebeurt er iets…Een bepaalde gebeurtenis — liefdesverdriet, rouw, ziekte, burn-out of iets dergelijks — en we worden wakker geschud.

Je komt ineens in die verbinding met jezelf, met je gevoel. Dat kan pijnlijk zijn, maar je weet: hier moet ik doorheen.
Je wordt je bewust van je situatie en van hoe je op dit moment in het leven staat.

Het kantelpunt

En hier is een belangrijk omslagpunt. Want wat gaan we doen? Pakken we de draad weer op en gaan we verder zoals we bezig waren?
Of gaan we het deze keer anders aanpakken?

Een nieuwe weg kiezen

Voor jezelf kiezen; de weg vooruit. En vaak kom je hier op het punt dat je wel wat hulp kunt gebruiken.
En dat wil helemaal niet zeggen dat er iets mis is met je.

De kracht van hulp

Nee, juist het tegenovergestelde.
Want om te kiezen voor een nieuwe weg, om het beste uit jezelf te willen halen… daar is moed voor nodig.

Dit is niet de makkelijkste weg, maar wel de weg die uiteindelijk het meeste oplevert.

De keuze om hulp te vragen waar je zelf op vastloopt, getuigt van doorzettingsvermogen en kracht.
Geen genoegen nemen met minder.
Maar juist de keuze om jezelf een fijner, volwaardiger en gelukkiger leven te gunnen.

Werken aan jezelf

Therapie is werken aan jezelf om een betere versie van jezelf te worden.