Zelfvertrouwen...jouw innerlijke kracht

Zelfvertrouwen… voor veel mensen toch wel een “dingetje”… bewust of onbewust…

Laten we zelfvertrouwen niet verwarren met arrogantie. Arrogantie krijg je als je weinig zelfvertrouwen hebt maar doet alsof je het wel hebt 😉 Nee, ik heb het hier over de pure vorm: het echt vertrouwen op jezelf, van jezelf houden, keuzes maken vanuit jezelf die bij jou passen… met de juiste intentie.

In mijn werk help ik veel mensen met het creëren van meer zelfvertrouwen, omdat zelfvertrouwen aan de basis ligt van zelfliefde, lekker in je vel zitten, een positieve mindset hebben en krachtig in het leven staan.

Het is vaak een onderliggend dingetje, dat gebrek aan zelfvertrouwen, omdat we zo geconditioneerd zijn dat we altijd maar alles voor een ander moeten doen. We kijken steeds naar de buitenwereld: passen we erbij? We lopen onszelf voorbij, waardoor we steeds meer het contact met onszelf verliezen en daardoor ook steeds meer bevestiging van buiten onszelf zoeken.

Waar komt een gebrek aan zelfvertrouwen vandaan?

Maar waar komt dit dan vandaan, dit gebrek aan zelfvertrouwen?

Vaak ontstaat het in je kindertijd. Het kan te maken hebben met het gezin waarin je bent opgegroeid, je ouders en/of broers en zussen… hoe zij met jou om zijn gegaan. Daarnaast speelt de leefomgeving ook een grote rol. School bijvoorbeeld, met leraren en andere kinderen.

Op latere leeftijd je werkleven, met werkgevers en collega’s, en je liefdesrelaties. Stuk voor stuk sociale situaties en relaties die invloed hebben gehad op jou als persoon.

Wat je als kind hebt geleerd

Misschien voelde je je vroeger niet gezien of niet gehoord. Of kreeg je vaak te horen dat je beter je best moest doen of dat het niet goed genoeg was.

Werd je gepest of voelde je je buitengesloten. Of werd er niet over gevoelens gepraat, kon je je emoties niet uiten en heb je daardoor niet geleerd om ermee om te gaan. Vaak voelde het veiliger om jezelf aan te passen, onzichtbaar te zijn, niet op te vallen en je dus maar klein te houden.

De gevolgen op latere leeftijd

Als dit soort situaties zich voordoen in je jeugd, kun je daar op latere leeftijd behoorlijk last van hebben.

Dit kan tot vervelende situaties leiden. Je kunt je voorstellen dat als je van vroeger uit hebt geleerd dat je altijd maar door moet gaan en altijd beter je best moet doen, dit er uiteindelijk toe kan leiden dat je jezelf voorbijloopt, geen grenzen hebt en daardoor in een burn-out terechtkomt.

En daar zit je dan… met je beste bedoelingen… om het goed te doen voor een ander… jezelf compleet uitgeput.

Opnieuw leren vertrouwen op jezelf

Het is niet altijd makkelijk om in te zien dat de dingen waar jij tegenaan loopt wellicht te maken kunnen hebben met een gebrek aan zelfvertrouwen. En vaak is het dan zaak om opnieuw te gaan leren vertrouwen op jezelf.

Het gaat om jou. Jij hebt ook iets te zeggen, jij hebt iets in te brengen en jij mag ook stappen zetten.

Het is jouw leven en jij bent hier om ervoor te zorgen dat je een zo mooi mogelijk leven kunt leven. En vaak heeft dit werk nodig. Het gaat niet altijd zoals we willen. Het leven kent ups en downs, lessen die we mogen leren, allemaal om ervoor te zorgen dat we dichter bij onszelf komen en het leven kunnen leiden dat voor ons is weggelegd, met vertrouwen in het leven en het pad dat we volgen.

Wat zelfvertrouwen wél betekent

“Zelfvertrouwen betekent niet dat je jezelf beter vindt dan een ander. Het betekent dat je je niet hoeft te vergelijken met een ander.”

Als jij met de juiste intenties op jezelf kunt vertrouwen, heb je geen bevestiging van buitenaf meer nodig. Die bevestiging zit namelijk in jou. Hoe fijn is het als je keuzes kunt maken die echt bij jou passen, die goed voelen omdat je weet en voelt dat dit voor jou is? Dat je op een liefdevolle manier je grenzen weet aan te geven of dat je je te allen tijde kunt uitspreken?

Als jij weet dat je een goed mens bent en waar jouw kracht ligt, zul je meer zelfliefde ontwikkelen. Zelfliefde en zelfvertrouwen gaan hand in hand.

Hoe meer jij op jezelf gaat vertrouwen, hoe meer je van jezelf gaat houden. Dit geeft kracht. Het zorgt ervoor dat je beter in contact bent met jezelf, steviger in je schoenen staat en krachtiger in het leven staat.

Wat je gaat uitstralen

Je zult merken dat je dit ook gaat uitstralen naar buiten en dat er andere mensen op je pad zullen komen. Mensen die zich aangetrokken voelen tot jouw “vibe” en beter bij jou passen. Mensen die respect hebben voor jouw keuzes, jou zien… mensen bij wie je echt jezelf kunt zijn.

En dit wil niet zeggen dat je nooit meer angstig of onzeker zult zijn. Nee, ook dat hoort erbij en mag er zijn.

Maar als jij meer vertrouwt op jezelf, kun je hier beter mee omgaan en word je je hier meer bewust van.

Geen luxe, maar noodzaak

Het werken aan jezelf om meer zelfvertrouwen te ontwikkelen is geen luxe, het is pure noodzaak… net als gezond eten en bewegen… het is goed voor jezelf zorgen. Uiteindelijk gaat het erom dat jij jouw leven vol vertrouwen en kracht kunt leven, zodat je ook beter op het ritme van het leven mee kunt bewegen.

Kleine stapjes maken het verschil

Dus lieve mensen, kijk eens wat meer naar de positieve kanten van jezelf, de dingen die leuk zijn aan je, waar je goed in bent en wees ook eens wat liever voor jezelf.

Neem wat vaker een moment voor jezelf, zodat je even tot rust kunt komen in de hectiek van alledag… het leren “zijn” met jezelf… zonder afleiding. In die rust kun je proberen te verbinden met jezelf. Je kunt bijvoorbeeld een reflectieoefening doen, mediteren, een ontspanningsoefening doen of een boek lezen met betrekking tot dit thema.

Je kunt met kleine stapjes beginnen. En hoe meer jij in verbinding komt met jezelf, hoe meer je bewust wordt van jezelf en hoe meer je ook gaat vertrouwen op jezelf. En hoe meer jij gaat vertrouwen op jezelf, hoe meer je gaat vertrouwen op het leven en hoe meer jij in jouw kracht komt te staan.